door Maaike | dec 31, 2021 | Blog, Lifestyle, Yoga & Mindfulness
We zitten allemaal wel eens met onze handen in het haar door de stress. Maar wat is stress nu eigenlijk? Wat gebeurt er bij stress in je lichaam? En wanneer is stress ongezond? In dit blog vertel ik je meer over stress. Wat is stress? Stress is een spanning in het...
door Maaike | dec 30, 2021 | Blog, Lifestyle
De drogist staat er vol mee: supplementen. Supplementen neem je als aanvulling op je voeding om eventuele tekorten aan te vullen. Maar welke supplementen moet je suppleren en waarom? In dit blog vertel ik je meer over vitamine D3 en K2. Vitamine D3 en K2 Je hebt vast...
door Maaike | jul 21, 2021 | Blog, Happiness, Lifestyle
Wist je dat volwassenen gemiddeld maar 10 tot 20 keer per dag lachen? Terwijl kinderen 300 tot 400 keer per dag lachen. Dat is zonde want lachen is gezond! In dit blog vertel ik je kort waarom lachen gezond voor je is. Hormonen Tijdens lachen maken je hersenen het...
door Maaike | jun 3, 2021 | Blog, Food, Lifestyle
Je hoort vaak mensen zeggen: ‘Dat eet ik niet, want daar zitten te veel calorieën in.’ of ‘Dat is ongezond, want daar zitten veel calorieën in.’ Maar is dat wel zo? En waarom zijn we daar zo obsessief mee bezig? In dit blog vertel ik waarom ik...
door Maaike | jun 3, 2021 | Blog, Lifestyle
Een goede start van de dag is voor mij ontzettend belangrijk. Daarom heb ik voor mijzelf een ochtendroutine opgesteld, waarmee ik rustig maar toch energiek wakker word. In dit blog vertel ik je hoe mijn ochtendroutine er uit ziet. Wakker worden Mijn wekker gaat vaak...
door Maaike | mei 28, 2021 | Blog, Lifestyle
Bij beweging denken velen van ons aan sporten. Maar je hoeft je helemaal niet in het zweet te werken om aan voldoende beweging te komen. Je kunt kleine aanpassingen doen, waardoor je toch een net iets actievere levensstijl gaat creëren. In dit artikel geef ik je tips...
