Mijn week #19

Mijn week #19

Daar ben ik weer! Een nieuwe weekblog. De afgelopen weken ben ik niet zo actief geweest op mijn blog en Youtube als ik zou willen. In dit blog leg ik uit waarom! Lees snel verder. Niet stil gezeten! De afgelopen weken vlogen voorbij. Ik heb zeker niet stil gezeten....
Vegan bami met twist

Vegan bami met twist

Ben jij ook dol bami, maar wil je een dagje minder vlees eten? Dat kan! Vervang een aantal ingrediënten voor vega of vegan en je hebt een heerlijke vegan bami. Wil je weten hoe vegan bami maakt? Lees dan snel verder! In dit recept heb ik er voor gekozen om het...
Doelen stellen

Doelen stellen

Om iets te bereiken kun je een bepaald doel voor jezelf stellen. Maar hoe doe je dat en hoe weet je dat je je doel behaald hebt? In deze video leg ik je aan de hand van SMART-formuleren uit hoe je dit het beste kunt doen. Daarnaast is het belangrijk om jezelf te...
Geluk zit in jezelf, ook op mindere dagen

Geluk zit in jezelf, ook op mindere dagen

Hoe we ons voelen.. het veranderd continu. Geluk kun je ook voelen. Geluk zit in jezelf. Terwijl we het vaak buiten onszelf zoeken. Het is maar net hoe je er mee om gaat en of je het wilt zien. Maar iedereen kan geluk ervaren. De spiegel voorhouden ‘Vind je je...
Rode bieten salade

Rode bieten salade

Mijn all time favorite recept: rode bieten salade! Dit recept is binnen 20 minuten klaar en je hebt er slechts 5 ingrediënten voor nodig. Bieten zijn erg voedzaam. Het is dan ook niet gek dat ze populair zijn onder sporters. Ze bevatten namelijk veel nitraat. Nitraat...
Wat kun je eten voor het hardlopen?

Wat kun je eten voor het hardlopen?

Ik zie het vaak voorbij komen: ‘Wat kun je eten voor het hardlopen?’ Uiteraard moet je iets eten dat werkt voor jou. Dus het zal even experimenteren zijn. Daarnaast hangt het ook af van de afstand en het tijdstip, tenminste voor mij persoonlijk. In dit...